أقوال في السعادة

أقوال في السعادة

كتب المقال بواسطة: خلدون عياصره  أخر تحديث على المقال: 00:00:00, 19 أغسطس 2020



المحتويات


 

تعريف السعادة

ربما لا يكون مهمًا تعريف السعادة بكلمات رنانة وجمل بليغة فالجميع يعرف ما هي من خلال الشعور بها، وكثيراً ما يُستخدم المصطلح لوصف مجموعة من المشاعر الإيجابية بما في ذلك الفرح، والفخر، والرضا والامتنان، ولكن ومن أجل فهم أسباب السعادة وآثارها يحتاج الباحثون أولاً إلى تحديدها، ولذلك يستخدم الكثير منهم المصطلح بالتبادل مع "الرفاهية الشخصية" والذي يقيسونه ببساطة عن طريق مطالبة الناس بالإبلاغ عن مدى رضاهم عن حياتهم الخاصة وعن مقدار المشاعر الإيجابية والسلبية التي يتعرضون لها.


تتحدث باحثة علم النفس الإيجابي سونيا ليوبوميرسكى في كتابها "The How of Happiness" لعام 2007 واصفةً السعادة بأنها تجربة الفرح والرضا أو الرفاه الإيجابي، بالإضافة إلى الشعور بأن الحياة جيدة وذات مغزى وأنها جديرة بالاهتمام، وهذا التعريف له معنًى عميق، فهو يجسد المشاعر الإيجابية السريعة التي تأتي مع السعادة إلى جانب شعور أعمق بالمعنى والغرض من الحياة، وكذلك يلقي الضوء على كيفية تعزيز هذه المشاعر وعلاقتها بعضها البعض.[1]



أقوال في السعادة

من خلال التالي نستعرض أجمل ما قيل عن السعادة، وهي:[2]

- "لكي نكون سعداء يجب ألا نشعر بالقلق من الآخرين" [ألبرت كامو].

- "إذا كنت تريد السعادة لمدة ساعة فخذ قيلولة، وإذا كنت تريد السعادة لمدة يوم فاذهب لصيد السمك، وإذا كنت تريد السعادة لمدى الحياة فساعد شخصًا آخر" [مثل صيني].

- "لحظات السعادة التي نتمتع بها تأخذنا على حين غرة، نحن لا نسيطر عليها بل هي تسيطر علينا" [اشلي مونتاجو].

- "ليس ما لديك، أو من أنت، أو أين أنت، أو ما تفعله هو ما يجعلك سعيدًا أو غير سعيد" [ديل كارنيجي].

- "إنها بداية ملحوظة أن تكون قادرًا على إدراك ما يجعلك سعيدًا" [لوسيل بول].

- "هناك طريقة واحدة فقط لتحقيق السعادة وهي التوقف عن القلق بشأن الأشياء التي تتجاوز قوة إرادتنا" [أبكتيتوس].

- "نميل إلى نسيان أن السعادة لا تأتي نتيجة للحصول على شيء لا نملكه، ولكن من إدراك وتقدير ما لدينا" [فريدريك كيونيج].

- "أحيانًا يكون فرحك مصدر ابتسامتك، ولكن أحيانًا تكون ابتسامتك مصدر فرحك" [ثيش نهات هانه].

- "الحب هو تلك الحالة التي تكون فيها سعادة شخص آخر أمرًا ضروريًا لك" [روبرت أ. هينلين].

- "الناس السعداء يخططون لأعمالهم ولا يخططون للنتائج" [دينيس وايتلي].

- "السعادة هي عندما يكون رأيك وما تقوله وما تفعله في وئام" [مهاتما غاندي].

- "النجاح ليس مفتاح السعادة بل السعادة مفتاح النجاح، وإذا كنت تحب ما تفعله فستنجح" [هيرمان قابيل].

- "عندما يغلق أحد أبواب السعادة يفتح الآخر، لكن غالبًا ما ننظر إلى الباب المغلق حتى لا نرى الباب الذي فتح لنا" [هيلين كيلر].

- "السعادة تعتمد على أنفسنا" [أرسطو].

- "السبب الذي يجعل الناس يجدون صعوبة كبيرة في السعادة هو أنهم يرون دائمًا الماضي أفضل مما كان عليه، والحاضر أسوأ منه، والمستقبل أقل مما سيكون عليه" [مارسيل بانيول].

- "السعادة ليست في حيازة المال فقط، بل في فرحة الإنجاز، وفي لذة الجهد الإبداعي" [فرانكلين روزفلت].

- "سر السعادة ليس في فعل ما يحبه المرء ولكن في الإعجاب بما يفعله المرء" [جيمس م. باري].

- "التعيس يستمد الراحة من مصائب الآخرين" [إيسوب].

- "من بين جميع أشكال الحذر، ربما يكون الحذر في الحب هو الأكثر فتكًا بالسعادة الحقيقية" [برتراند راسل].

- "السعادة هي حالة من النشاط" [أرسطو].

- "الحياة بسيطة حقًا لكننا نصر على جعلها معقدة" [كونفوشيوس].

- "أعداء السعادة الإنسانية هما الألم والملل" [آرثر شوبنهاور].

- "هناك حاجة إلى القليل جدًا لجعل الحياة سعيدة، كل هذا في داخلك في طريقة تفكيرك" [ماركوس أوريليوس أنتونينوس].

- "السعيد هو الذي يتعلم أن يتحمل ما لا يستطيع تغييره" [فريدريش شيلر].

- "الكل يريد أن يعيش على قمة الجبل ولكن السعادة تكون أثناء تسلقه" [أندي روني].



أهمية السعادة

على الرغم من أنّ بعض الأشخاص قد يكونوا غير مهتمين في بعض الأحيان بتنمية أسباب السعادة إلا أن السعادة هي مطلب للجميع، وذلك لأن السعادة لها العديد من الفوائد ولها أهمية كبيرة وتشمل هذه على جعل الإنسان أكثر تعاطفًا مع الآخرين، وتُسهم كذلك في الحفاظ على صحته الجسدية والعاطفية على حد سواء بالإضافة إلى جعله أكثر إبداعًا وذكاء ونشاطًا ومرحًا، وقد تقود صاحبها كذلك كي يكون أكثر نجاحًا من الناحية المالية، وأيضًا ستقوي السعادة العلاقة بين أفراد الأسرة وبين الأصدقاء وزملاء العمل، وذلك لأن الإنسان السعيد من المحتمل أن يمنح هذا الشعور لمن حوله فتزول أسباب الكره بين الأفراد وتنتشر المحبة، ويُشار إلى أن أهمية السعادة الأساسية تتمثل بكونها الداعم الحيوي لأهدافنا في الحياة وبكونها المساهم الرئيس في تحقيق العديد من الطموحات والأهداف الشخصية الأخرى، وأيضًا من خلال السعادة يصبح لدينا القدرة على تغيير حياة العديد من الآخرين فقط من خلال نقلها إليهم.


لا تقتصر أهمية السعادة على المستوى الفردي أو المحلي بل تتعداه إلى المستوى العالمي، حيث إن غياب السعادة هو السبب الذي يكمن في صميم كل أسباب الحرب والنشاطات الإرهابية، والدول لا تهاجم بعضها إلا إذا كانت لا تشعر بالرضا عن بعض الأمور فيما بينها، والجميع يدرك أن الإرهاب هو ناتج عن عدم الرضا عن مختلف الحقائق الدينية أو الاجتماعية أو السياسية أو الاقتصادية.[3]



طرق الحصول على السعادة

يرغب الجميع بالحصول على السعادة ولكل واحد طرق مختلفة للوصول إليها، وفيما يلي 10 خطوات قد يتفق الجميع عليها لتحقيق المزيد من السعادة في الحياة، وهي:[4]

- الحرص على صحبة أشخاص سعداء، فقد أشارت الدراسات إلى أن الإنسان يكون أكثر سعادة عندما يكون حول أولئك الذين يمتلكونها.

- التمسك بالقيم والمبادئ الخاصة، فيجب على الإنسان عدم التخلي عما يجده صحيحًا، أو ما يعرفه عدلًا أو ما يؤمن به، وقد تكون هذه القيم سببًا لجلب كره الناس لأنها قد تختلف مع قيمهم ولكن مع مرور الوقت سيتولد شعور أفضل تجاه النفس وتجاه الآخرين.

- مساعدة الآخرين وفعل ما ينفع لهم وقبول النصيحة حتى ممن هم أصغر سنًّا.

- الحرص على التفاؤل بجميع الأمور وعدم الخوف من الفشل، حيث إن الكثير من الناس قد يقنعون أنفسم بعدم القدرة على فعل بعض الأمور لأنهم لا يريدون أن يشعروا بخيبة أمل إذا لم ينجحوا بها، ولكن الحقيقة هي أن تصور الحصول على المراد هو جزء كبير من تحقيقه.

- ممارسة النشاطات المفضلة، ففعل الأشياء المرغوبة بين الحين والآخر تجلب سعادة أكبر.

- الحرص على تقديم إنجازات للحياة، حيث إن المساهمة في رفاهية الإنسانية تجلب الشعور بالسعادة والرضا عن النفس.

- الشعور بالمسؤولية، فبمجرد إدراك ذلك سيسهل الوصول إلى الهدف المنشود وبالتالي تتحقق السعادة.

- وضع خطط بديلة للأهداف المرجوّة، فخلاف ذلك سيبقى الشخص متوترًا وعندما يفشل سيصاب بالإحباط، في حين أن وجود مجموعة من الخطط تُبقي الإنسان متفائلًا وتعطيه الحافز للنجاح وبالتالي الشعور بالسعادة.

- تذكير النفس بأمور إيجابية في الحياة، حيث إن الذكريات العزيزة، والنكات السخيفة، والأيام الدافئة والليالي الجميلة تُساعد في التخفيف عن النفس وتجلب السعادة.




  

المراجع

[1]greatergood

[2]positivityblog

[3]lifecoachexpert

[4]psychologytoday



عدد المشاهدات 1640


Top

Top